TURNEN & FITNESS U18

Kinderturnen wird als „Kinderstube des Sports“ bezeichnet, da die gesammelten Bewegungserfahrungen die Grundlage aller Sportarten sind.

In altersstrukturierten Gruppen, die die Kinder ohne Eltern besuchen, orientiert sich der Stundeninhalt an den unterschiedlichen Bedürfnissen und individuellen Fähigkeiten der Kinder. Im Vordergrund steht hierbei vielseitiges Spielen und Bewegen sowie das Erlernen von sportmotorischen Fertigkeiten. Es wird an, mit und ohne Materialien/ Geräte geturnt, wobei sowohl klassische als auch moderne Turngeräte genutzt werden, die oft zu Gerätelandschaften aufgebaut werden. Neben der Verbesserung der Alltagsmotorik wird auch das soziale Miteinander gefördert. Die Kinder lernen beim gemeinsamen Spielen und Bewegen mit Gleichaltrigen, Regeln einzuhalten, nachzugeben, sich zu behaupten, einander zu helfen und zu kooperieren. Immer schwieriger werdende Bewegungsaufgaben müssen durch Verstehen und Nachdenken gelöst werden und wirken sich somit auch positiv auf die geistige Entwicklung der Kinder aus. Verschiedene Spiele und viel Spaß runden die Stunden ab.

In der Ballsportgruppe wird der Umgang mit den verschiedensten Bällen geübt.

Vom Tennis-, Squash- und Basketball bis zum Medizinball. Sogar der Luftballon kommt zum Einsatz. Es wird das Fangen, Werfen und alles was dazu gehört, geübt.

Natürlich werden auch Ballspiele gemacht. Der Spaß der Kinder steht im Vordergrund.

Die Zielsetzung dieses Angebotes ist es, Grundlagen des Fußballspielens zu vermitteln. In der gemischten Gruppe wird bei (fast) jedem Wetter auf dem Kunstrasenplatz des TV1848 gekickt. Hierbei geht es um Kondition, Koordination, Technik, Regeln und Teamgeist. Es finden keine Ligaspiele statt.

Das Bewegungsangebot für Kinder im Alter von 8 – 12 Jahren bietet ein vielseitiges Spektrum allgemeiner Fitness. Inhalte sind leichtathletische und gymnastische Elemente, Förderung motorischer Fähigkeiten wie Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit sowie das Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Sportarten/– spiele.

Turnen ist ein vielseitiger Sport, der u.a. die Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit fördert. Beweglichkeit, Körperbeherrschung (Körperhaltung, Körperspannung und Körpergefühl), Balance/ Gleichgewicht, kontrollierte Bewegungen der Arme, Hände und des Kopfes werden trainiert und verbessert. TurnerInnen vollführen u. a. akrobatische Kunststücke wie Rollen, Saltos, Handstände und Radschlagen, auch gymnastische Sprünge und Drehungen. Damit die Mädchen auch Spaß bei den Übungen haben, sollten sie schon eine Rolle, ein Rad schlagen, auf einem Bein stehen, auf Händen und Füßen laufen, an einer Stange hängen und die Füße zu den Händen bringen können.

Gruppe 1: 6 – 10 Jahre

Übungen: Rolle vor- und rückwärts, Rad schlagen, Handstand. Das sind Grundübungen, die bei uns verbessert werden um später weitere Übungen (siehe Gruppe 2) machen zu können.

Gruppe 2: 11 – 15 Jahre

Übungen: Flugrolle, Felgrolle (Rolle rückwärts in den Handstand), Radwende, Handstandabrollen. Diese Übungen werden benötigt, um am Reck, beim Sprung über einen Kasten oder auf dem Schwebebalken weitere Bewegungsabläufe zu erlernen und zu beherrschen.

In dem Kurs für Mädchen im Alter von 8 bis 13 Jahren geht es darum, Sport und Spaß zu vereinen. Der Kurs fördert die allgemeine Fitness der Kinder, indem durch Spiele, Turnen und gymnastische Elemente deren Koordination, Kraft und Ausdauer gefördert werden. Ideal für Mädchen, die sich bewegen und den Sport im „18“ kennenlernen möchten, ohne direkt leistungsorientiert einzusteigen.

Der breit und funktionell ausgerichtete Kurs wird für Mädchen von 13 bis 18 Jahren angeboten. Im Kern des Trainings stehen konditionelle und koordinative Übungsformen, kombiniert mit passendem Beweglichkeits- und Stabilitätstraining. Dabei wird insbesondere mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und durch verschiedene Fitnessübungen ein effektives Ganzkörperworkout absolviert.