Sportabzeichen 2019

In Kooperation mit dem Stadtsportbund Mönchengladbach finden das Training und die Abnahme für das Sportabzeichen im Bereich „Leichtathletik“ auch in diesem Jahr im 1848 statt.

Der Fitnessorden für Jung und Alt und Groß und Klein

Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) für vielseitige körperliche Leistung im Breitensport, also außerhalb des Wettkampfsports. Es kann sowohl von Kindern und Jugendlichen als auch von Erwachsenen und von behinderten Menschen erworben werden.

Durch die drei Leistungsstufen Bronze, Silber und Gold ist es ein ideales Angebot für alle Menschen, die entsprechend ihren Neigungen und Fähigkeiten Sport treiben und ihre Fitness testen und verbessern wollen.

Die für das Sportabzeichen zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination.

Handballtrainer/-in gesucht

Die Handballabteilung sucht für die neue Saison (ab April/Mai):

Wenn du gerne mit Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen arbeitest, verantwortungsbewusst und handballerfahren bist und zudem ein wenig Zeit übrig hast, sind das schon beste Voraussetzungen! Eine Trainer- oder Übungsleiterlizenz wäre natürlich super, ist aber absolut kein Muss. Wir unterstützen dich gerne, wenn du dich fortbilden möchtest!

Natürlich freuen sich auch alle anderen Teams des "18" über Unterstützung. Melde dich einfach, wir würden uns freuen!

Neu im Kursprogramm: Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining bietet eine hervorragende Möglichkeit den Körper effektiv ganzheitlich zu trainieren. Ziel ist es viele Muskelfasern zeitgleich anzusprechen, bzw. zu beanspruchen und so eine Trainingsbalance zu schaffen, mit der eine Verbesserung des Gesundheitszustandes, der Fitness und natürlich auch des äußeren Erscheinungsbildes einhergeht.

Die Kursinhalte sind:

• Funktionelle Gymnastik und Übungen mit Kleingeräten, Propriozeptive Übungsformen, Stabilisierungsübungen.
• Übungen zur Verbesserung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.
• Übungen zur Verbesserung der Haltungsfunktion der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
• Berücksichtigung von Trainingsformen für das Herz - Kreislauf - System.
• Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme.
• Der Kurs ist nicht geschlechtsspezifisch.